Chás de A-Z

Os poderosos benefícios do chá de coentro.

Reprodução / Divulgação Chás de A-Z: Os poderosos benefícios do chá de coentro.

Descubra os incríveis benefícios do chá de coentro para a sua saúde e bem-estar, e comece hoje mesmo a reavivar o seu corpo!


  • Publicado: março 21, 2023
  • Atualizado: outubro 15, 2023 6:36 am
  • Por: Redação

Tópicos Abordados:

  • Os benefícios do chá de coentro na saúde
  • Propriedades nutricionais do coentro
  • Como preparar e consumir o chá de coentro
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O coentro não é apenas uma erva aromática saborosa, mas também é um ingrediente poderoso que oferece vários benefícios para a saúde. Uma das maneiras mais populares de consumir coentro é através do chá de coentro, que é feito a partir das folhas secas da planta.

Neste artigo, vamos explorar os benefícios do chá de coentro para a saúde, suas propriedades nutricionais e como prepará-lo.

Os benefícios do chá de coentro na saúde

O chá de coentro tem sido consumido há séculos como uma forma natural de tratar uma variedade de condições de saúde. Aqui estão alguns dos benefícios mais notáveis do chá de coentro:

  1. Melhora a digestão: O coentro é conhecido por aliviar a indigestão e reduzir a flatulência. O chá de coentro pode ajudar a estimular a produção de enzimas digestivas, o que pode acelerar a digestão e reduzir a sensação de inchaço.
  2. Reduz a inflamação: O coentro tem propriedades anti-inflamatórias naturais e pode ser útil no tratamento de doenças inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide e doença inflamatória intestinal.
  3. Aumenta a imunidade: O chá de coentro é rico em antioxidantes, que ajudam a proteger as células do corpo contra danos causados ​​pelos radicais livres. O consumo regular de chá de coentro pode fortalecer o sistema imunológico e ajudar a prevenir doenças.
  4. Ajuda no sono: O chá de coentro é conhecido por suas propriedades relaxantes e pode ajudar a reduzir a ansiedade e promover um sono mais tranquilo.

Propriedades nutricionais do coentro

O coentro é uma excelente fonte de vitaminas e minerais essenciais para a saúde. Uma xícara de coentro fresco contém:

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  • Vitamina A: 270% do valor diário recomendado
  • Vitamina K: 317% do valor diário recomendado
  • Vitamina C: 22% do valor diário recomendado
  • Folato: 16% do valor diário recomendado
  • Ferro: 11% do valor diário recomendado

O coentro contém compostos vegetais benéficos, como flavonoides e ácidos fenólicos, que têm propriedades anti-inflamatórias, antioxidantes e anticancerígenas.

Como preparar e consumir o chá de coentro

O chá de coentro é fácil de preparar e pode ser consumido quente ou frio. Aqui está uma receita simples de chá de coentro:

  1. Ferva 2 xícaras de água em uma panela.
  2. Adicione 2 colheres de sopa de folhas secas de coentro à água fervente.
  3. Reduza o fogo e deixe ferver por 5 minutos.
  4. Retire a panela do fogo e deixe o chá esfriar por alguns minutos.
  5. Coe as folhas de coentro e sirva.

O chá de coentro também pode ser adicionado a smoothies, molhos e sopas para dar um sabor fresco e picante. Se você quiser colher os benefícios nutricionais do coentro fresco, adicione-o a saladas e pratos de arroz ou use-o como guarnição para dar sabor a pratos de carne e vegetais.

Em conclusão, o chá de coentro é uma bebida incrivelmente saudável e saborosa que pode ser facilmente adicionada à sua rotina diária. Com seus benefícios para a saúde e propriedades nutricionais ricas, o chá de coentro merece um lugar em sua dieta.

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Experimente e aproveite seus benefícios para a saúde!


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