Receita de Bolo de Banana Integral com Aveia: simples rápido e irresistível



12 Porções
Tempo: 1 h
Ingredientes:
  • Ingredientes da Receita Bolo de Banana Integral:
  • 1 XÍCARA DE AVEIA
  • 3 OVOS
  • 100 ML DE LEITE VEGETAL
  • CANELA EM PÓ
  • 2 COLHERES DE CHIA
  • 3 COLHERES DE COCO RALADO
  • 2 COLHERES DE SEMENTE DE GIRASSOL
  • 1 COLHER DE CHÁ DE FERMENTO
  • 2 BANANAS
  • ESSÊNCIA DE BAUNILHA

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Modo de Preparo:
  • Faça um delicioso Bolo de Banana Integral com Aveia seguindo passos:
  • No liquidificador, misture as bananas maduras, ovos, leite vegetal e um toque de essência de baunilha até obter uma mistura homogênea.
  • Em uma tigela, junte a aveia, o coco ralado, as sementes de girassol, chia, uma pitada de canela e o fermento.
  • Esses ingredientes formam uma combinação incrível que vai deixar seu bolo irresistível.
  • Despeje a mistura do liquidificador na tigela dos ingredientes secos e misture tudo, até formar a massa.
  • Com a massa pronta, despeje-a em uma forma untada, para que o bolo não grude e saia facilmente depois de assado.
  • Leve a forma para o forno pré-aquecido a 180°C.
  • Espere aproximadamente 30 minutos ou até o bolo dourar.
  • Agora é só aproveitar cada mordida desse bolo de banana integral com aveia, se deliciando com a combinação perfeita de sabores e texturas.
  • Aproveite!

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Curiosidades Sobre a Receita

O bolo de banana integral com aveia é um dos pratos mais irresistíveis que existem! É fácil e rápido de preparar, além de delicioso. Seu sabor é único e delicioso, ainda mais quando se utiliza bananas bem maduras, que dão um dulçor diferente ao prato.

Essa delícia é feita com ingredientes saudáveis e ricos em nutrientes, como a banana, a aveia e o açúcar integral. Esses três ingredientes, por si só, são grandes benefícios para o corpo, pois oferecem energia, vitaminas e sais minerais.

Além disso, o sabor do bolo é aprimorado ainda mais, por conta do limão e da canela que são usados como ingredientes adicionais.

Se você está em busca de uma receita saudável e que possa ser preparada em poucos minutos, é hora de começar a preparar um Bolo de Banana Integral com Aveia: simples rápido e irresistível!


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Dicas Adicionais:

Qual o tempo de preparo para o Bolo de Banana Integral com Aveia?

20 minutos.

Quais ingredientes são necessários para fazer a receita?

2 bananas maduras, 1 xícara de aveia, 3 colheres de sopa de mel, 4 colheres de sopa de óleo de coco, 1 colher de sopa de canela em pó.

É possível fazer o bolo integral com outros grãos?

Sim, você pode usar outros grãos integrais como quinoa, cevada, trigo sarraceno e milho.

É possível substituir o óleo de coco por outro tipo de óleo?

Sim, você pode usar óleo de girassol, canola ou manteiga.

Como saber se o bolo está assado?

Inserir um palito de dentes no centro, se sair limpo, está pronto.




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Juliana Almeida

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