Receita de Legumes na airfryer



1 Porções
Tempo: 30 min
Ingredientes:
  • Sal a gosto
  • Pimenta-do-reino a gosto
  • Ervas finas a gosto
  • 1 ramo de alecrim
  • Azeite de oliva a gosto
  • Legumes da sua preferenci
  • Páprica a gosto

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Modo de Preparo:
  • Preparando os legumes na airfryer
  • Em um refratário, coloque os legumes e tempere com sal, pimenta-do-reino, ervas finas e páprica.
  • Mexa bem para que todos os temperos se misturem de maneira uniforme.
  • Adicione um fio de azeite aos legumes, misture novamente e acrescente algumas folhas de alecrim.
  • Deixe marinar por cerca de 5 minutos, para que os sabores se acentuem.
  • Transfira os legumes marinados para o cesto da airfryer, que já deve estar preaquecida a 2 180°C.
  • Espalhe-os de forma que fiquem bem distribuídos para que assem de maneira uniforme.
  • Asse os legumes por aproximadamente 15 minutos.
  • Durante esse tempo, é importante virá-los na metade do tempo de cozimento para que fiquem dourados por igual.
  • Regue-os com um pouco mais de azeite para realçar o sabor e a textura.
  • Pronto! Agora você pode desfrutar de legumes deliciosos e saudáveis preparados na airfryer.

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Curiosidades Sobre a Receita

Com a airfryer você pode preparar pratos saudáveis e saborosos em pouquíssimo tempo! Se você está querendo incorporar legumes saudáveis em seu dia a dia, é possível prepará-los na airfryer de maneira simples e saborosa.

Aprenda já como fazer legumes na airfryer e sinta os benefícios que essa técnica oferece. Desde tempos antigos, os legumes são conhecidos por serem ricos em nutrientes e melhorar a saúde, possuem vitaminas e minerais que são importantes tanto para crianças, quanto para adultos.

Os legumes também podem ser utilizados para emagrecimento, pois possuem poucas calorias e são ricos em fibras, auxiliando no processo de digestão saudável. Se você deseja se beneficiar desses nutrientes, saiba que aprender como fazer legumes na airfryer é uma ótima forma de aproveitar todos os benefícios desses alimentos.


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Dicas Adicionais:

Qual é a melhor maneira de preparar legumes na airfryer?

Corte os legumes em pedaços menores, misture com azeite, sal e especiarias a gosto. Coloque a preparação na airfryer e deixe por 10 a 15 minutos.

Quais são os melhores temperos para cozinhar legumes na airfryer?

Alho, salsa, pimenta, orégano, manjericão, cominho e açafrão são temperos populares para legumes.

Como sei se estou preparando legumes na airfryer de forma adequada?

Verifique os temperos e verifique se os legumes estão bem cozidos. Eles devem estar macios e crocantes.

Existem temperos especiais para legumes na airfryer?

Sim, alguns temperos especiais são pimenta caiena, curry ou temperos orientais como shichimi togarashi.

Quais conselhos posso dar para preparar legumes na airfryer?

Corte os legumes em tamanhos semelhantes, utilize óleo, sal e temperos a gosto e ajuste o tempo de cozimento de acordo com o tamanho dos legumes.




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Juliana Almeida

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